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楼主: 大姐
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沐浴健康完全宝典

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 楼主| 发表于 2008-4-14 10:20:06 | 只看该作者
 洗澡有助疾病治疗
  消化不良、食欲不振:饭前30分钟入浴,用热水刺激胃部,待身体暖和后,再用热水在胸口周围喷水,每冲5秒休息1分钟,重复5次;池浴时,在40℃以下的热水中泡澡20—30分钟,同时进行腹式呼吸,然后用稍冷的水刺激腹部,能促进胃液分泌,提高食欲。胃酸过多、胃及十二指肠溃疡者,在42℃左右的热水中浸泡3—4分钟,可控制胃酸的分泌,减轻和控制病情。
  高血压:病人在39℃—40℃的温水中洗20—30分钟,血压可比澡前降低5—20毫米汞柱。
  肌肉疼痛、脖子僵硬:在疼痛部位以40℃左右的热水喷5分钟左右。特别是容易疼痛的头、肩和腰部,可以边冲边做柔软运动,颈部前后左右转动,可促进血液循环。手脚经常冰冷者,可用冷、热水交替冲浴,使皮肤血管扩张、促进血液循环。先用热水,充分暖身后,再用冷水冲10秒。反复5遍。全身发冷时用热水冲浴肩部和膝盖以下。冲肩部时可将喷头固定,做肩部上下运动。冲脚时,边冲边做踏步运动。
  急性腰痛:特别是因提重或受撞击而闪了腰的人,不宜马上洗澡,否则会加剧疼痛。应在疼痛缓解后,在42℃的热水中浸泡10—20分钟,有助于消炎、止痛。其他腰痛可用热水在腰部周边来回冲浴,最好边冲边做腰部伸屈运动。
  足部浮肿:先用热水从脚尖往脚背来回冲浴。之后再用18℃左右的冷水冲同一地方约10秒钟,可边踏步边冲,重复5次。
  脚部疲劳:以43℃的热水冲浴后脚踝和脚掌心部位各3分钟。
  糖尿病:病人在40℃左右的温水中,其内脏功能降低,能有效地提高胰岛素的分泌。
  心脏病:患者在洗澡时,把胸部以下的部位浸泡在40℃的温水中20分钟,能使末梢血管扩张,增加心脏的血液供应量,以防供血不足。
  便秘:患者在洗澡时,用手掌在腹部按顺时针方向按摩,同时腹部一鼓一收地大口呼吸,用水淋浴腹部,可治疗慢性便秘并防治痔疮。神经性便秘时,沿着肠部用43℃的热水冲3分钟左右,再用25℃的温水冲10秒钟,反复5次,可让大肠的运作活络。
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 楼主| 发表于 2008-4-14 10:20:41 | 只看该作者
临睡前再洗澡就别洗头了,就算要洗也得把头发吹干。要知道,长期湿着头发睡觉一是容易掉发,二是容易引起偏头痛,可千万小心哦!
ma:ma13
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