破解孕早期三大担心

　　第二大问题：担心自己情绪不稳定

　　面对自己因怀孕而改变甚多的体态，再加上体内荷尔蒙的变化，所引发的诸多身体不适症状，使得准妈妈们在生理上承受极大的压力，而引发心理上情绪的不稳定状态。若准妈妈长期处于不稳定的情绪中，非但对自已的身体状况造成不良影响，更可能会影响腹中胎儿的身心发展。

　　专家建议在疑问产生时，请教专业的医疗人员，寻求解决之道，不要再让自己陷入过度的担忧之中，来帮助纾解心理上不稳定的情绪，避免不必要的心理伤害。

　　这个时候，准爸爸也不能闲着，要去了解，知道准妈妈为什么会有这些身体上和情绪上的问题，了解并接受事实，关心她、体贴她，让准妈妈能够在“爱”中孕育新生命。

　　陪同太太做产检、和她一起去学拉梅兹呼吸法、体恤太太怀孕的辛苦、共同承担孕期生身心上的转变……准爸爸的这些行为都可能对准妈妈极大的帮助。因此，准爸爸可别忘了，在成为一个称职的新好爸爸之前，得先学会做一个体贴温柔的好先生。

　　破解之道：

　　你可以是一个“忧心忡忡的准妈妈，相对的，你也可以做个“快乐无比”的准妈妈啊！面对不佳的情绪状况时，该怎么化解呢？以下提供一些方法供准妈妈们参考。

　　上妈妈教室

　　妈妈教室为准妈妈们安排了许多怀孕、生产的相关课程，准妈妈可以充分运用妈妈教室内的资源，解答你所有的疑问；当你了解的愈多，内心的忧虑也就相对的减少；准妈妈参与妈妈教室的课程、活动，可以吸取相关资讯也可以和其他的孕妈妈们做些心得交流喔！

　　阅读相关书藉

　　准妈妈可以准备一些怀孕、生产方面的书藉，或者是一些能帮助心情放松的心灵与生产的相关事宜，另一方面阅读一些心灵方面的书藉，可以让准妈妈心情放松、情绪状况稳定，不失为腹中宝宝进行“胎教”的方法。

　　面对问题，而非逃避问题

　　解决问题的最佳方法，就是正视问题、面对问题的存在，而非逃避问题。把怀孕时，不管是生理或心理的问题一列出，在门诊时寻问专业医师或妈妈教室的护理人员，试着将自己所面临的问题提出，并加以问题，这样才能真正的解决问题。