我在整个孕期都没有肩膀痛的症状，但是在孕满4个月，早孕反应消失后没多久，就开始整个后背痛，非常的难受，尤其是坐着的时候。
有时我就让老公帮我捶捶，感觉好受许多。可是这个疼痛是全天候的，也不能总让老公捶吧。当时也觉得挺痛苦，心想，怀孕可真够受罪的，刚刚从孕早期的剧烈反应中解脱出来，没舒服两天，又出现了这样的症状。
后来我就经常自己用手在后背敲敲、捶捶，缓解一些不适，坐一会儿就变换一下姿势，过一段时间就将背靠在椅子靠上休息一会儿。下班回到家，做完该做的事情后，就在床上躺一躺，躺着的时候背就不怎么痛了，可是为了宝宝的健康，躺一会儿还要起来走动走动。就这样，背痛持续到孕8个月后慢慢消失了。

我怀孕才四个月,晚上睡觉两侧的肩膀就像针在扎,疼得很难受,而且屁股尾椎骨处感觉就象抽筋,起床都直不了腰.上述症状在白天就感觉不到. 不知道还要疼多久?做母亲真的不简单!

我那时直接就买了一个按摩器，老公忙啊，咱自己来想办法吧。可是发现，按摩器使用起来麻烦，后来索性买了张按摩床，呵呵，我家老公说我还真能折腾的。

我听医生说，每个人多少都会有些这个症状的，所以我也没觉得怎么样，多动动手臂，多走走，我还买了个局部按摩器，不过不敢经常使，因为医生说震动力度过大也是会对身体产生影响的。

我现在怀孕8个月了，虽然是已经快要生产了，可肩酸背痛的感觉一直有，老公每天都给我做按摩，舒缓一些，但却没有消失。后来问了医生，医生建议适当地做做臂部运动，或者多泡澡。

我那时也没什么这样的症状的，可能与我的身体比较健康有关系吧，在孕期我运动也比较多，加上我比较控制自己的体重，所以，整个孕期我都很轻松的。

我怀孕那时，肩酸有一点，不是很严重，这可能与我的体重增长不多有关系吧，所以建议怀孕的姐妹们适当控制一下体重，对胎儿和自己都是有好处的。

我现在怀孕7个月了，其实肩酸背痛有段时间了，我一般就是让自己尽量舒展一下双臂、挺背深呼吸，适当地做几个曲臂扩展动作，也是有缓解作用的。

我在怀孕的时候，有段时间肩膀后背都很酸痛的，开始是要老公来帮助按摩，后来老公建议我多泡澡，说可以缓解酸痛感觉的。试着泡了一次，还真是很舒服呢。