现在宝宝在肚子里已经28周多了，周围的朋友都在说当时她们在像我现在这样的时候腿是如何抽筋的，可现在还没有出现腿抽筋的状况，我分析了一下我的经验，主要有一下几点，希望能和姐妹们分享一下我的经验：
一、及时补钙。怀孕后每天所需要的钙要比怀孕前增加许多，在四个月开始我就订了我们当地高钙奶，新鲜而且味道也不错，及时补充钙质，每天一袋，200ML，我一般都是晚上喝。现在天开始变凉了，所以晚上喝的时候都是放到微波炉里加热再喝，也挺好喝的。另外如果有便秘的姐妹们可以选择早上空腹喝，对便秘也挺有效果。
二、不要长时间的站立或者坐着。长时间的站立会使肌肉呈紧张状态，到了晚上睡觉的时候如果不小心踢了被子，把腿露在外面着凉的话也是会非常容易腿抽筋的。同样老是做也不是正确的，要勤运动，多散步，劳逸结合嘛！
希望我的经验可以和姐妹们分享。

昨晚抽筋了!应该是下半夜的时候,突然间右小腿一阵剧痛,我还以为是在梦中,不由自主的把腿伸直,过了一会,才慢慢缓解......
其实这已经是我的第三次抽筋了!现在我已经是第34周了,这一个多月来BB长得快,我却没有及时的晒太阳,喝奶粉,吃钙片!所以这段时间先是左小腿抽,我告诉LG后他批评物品我吃钙片,结果我就赌气继续不吃!第二次是右腿抽,但因为前两次都只是一下子就过去了,所以我就轻视抽筋,但昨夜的这一次到今天还是很不舒服!我有点后悔了,哎,还是不要赌气了,好好的吃钙片喝奶粉,善待自己吧!
我还想了一下,可能跟我把大脚丫露到外面受凉了也有关系!以后真的要好好注意一点才行了!

我怀孕后期从臀部到大腿总有一根筋时常抽筋，疼得不能动，医生告诉我可能是胎儿变大压迫了坐骨神经，等孩子生下来就好了。但是宝宝出生后，我还是经历了近半年的腿抽筋的疼痛，抽筋时腿不能动，通常是晚上最厉害，白天好一些。去了骨专科医院，哪里的医生告诉我，可能是着凉或者过于劳累，我的一个骨科医生朋友也是这么说的，他告诉我应该多注意休息，尤其是月子里，重要的是要保持心情愉快，这点最重要，很多疾病都是由于劳累和心情沉重造成的。所以，我想告诉那些准妈妈们，多注意休息，保持心情的持续快乐，善待自己！

我在孕5个月的时候就有一段时间出现过晚上睡觉小腿抽筋的现象。当时立刻意识到是该补钙的时候了。于是开始早晚吃安利纽催莱钙片，白天则坚持喝两次牛奶。效果果然明显~小腿抽筋的症状立刻就改善了！顺顺利利直到现在，我已经孕8个月了，可是最近有些懒，白天常常少喝一次奶，这几天晚上睡觉的时候又开始被小腿抽筋的烦恼找上门了，看来得赶紧恢复原计划喽！
建议有同样烦恼的准妈妈也来试一试，应该有效哦~

我以前腿也总是抽筋，每天早上都是把身边的老公抓醒，害的他总是做噩梦．吃了乐力后，能好些，但还是有抽筋的显现．我一个刚生完宝宝的朋友告诉我，医院当时给她开的是＂迪巧＂，她一直吃到宝宝生，宝宝还是顺产，所以不会不好生．我吃了后，还挺管用，当然我也发现一点，怀孕时都很怕热，空调温度不要太低，把肚子盖上同时，也要把脚丫丫照顾好才行．这样就不会再抽筋了！

很开心做了准妈妈，宝宝也很健康的肚皮里游泳，早晨起床前或晚上睡觉前，我的腿经常会抽经的厉害，并且有时候严重到不会动了，只好喊救命~~~~
老公总是先安慰我，叫我不要紧张，平躺以后他就一只手扶住我的腿，一只手捏小腿肚子，是很使劲的捏哦~~~由于抽经了以后 ，那块肌肉是非常僵硬的，所以要力气大一点，把肌肉捏松弛，同时扶住小腿的手再把脚板往上摆，连续几次，就会好了~~~~
注意补钙，注意脚不要着凉，夏天到了，空调注意温度，准妈妈不要为了图方便，赤脚在地上走来走去哦~~~~~老人说地上有寒气（大概孕妇是很金贵的，老人的话还是要听听的亚）

我怀孕四个月的时候出现轻微的小腿抽筋，医生说要补钙，就补了钙尔奇Ｄ，可其间陆陆续续的还是有轻微的症状，由于我一般都防患于未然，所以只有一两次是真的抽筋了，其它时候就是觉得腿部开始发紧的时候赶紧把脚跟伸直，个人觉得这种方法挺有效的，不然等真的抽了再去绷紧，痛苦会多好多哦！

　这几天早晨睡醒，突然发现小腿抽筋了。书上说过孕妇为满足胎儿的发育，需要较常人更多的钙。如果饮食中摄取钙不足，血钙浓度低，就容易发生小腿“抽筋”。多发生于怀孕7个多月后，或是在熟睡醒来后，或是在长时间坐着，伸“懒腰”伸直双腿时。我现在还没有怀孕7个月，可能就是因为刚睡醒呀！
　　我马上让老公帮我把腿拉直。好像小腿蹬直、肌肉蹦紧，再加上局部按摩小腿肌肉，马上就可以缓解疼痛甚至使疼痛立即消失。
现在，我已经开始补钙和配合吃维生素D了。但是听说钙不能多补的， 否则小孩会头盖骨硬到时候就不好生了。

没有怀孕以前从来都没有过抽筋的现象 ，可是就是到了怀孕6个月的时候偶尔的小腿总是抽筋，还真是疼啊！家里人说我是着凉了，我想也是。因为由于现在是夏天.白天和晚上都很热，尤其是孕妇更感觉热。白天还好过，可是到了晚上一热就睡不着觉啊！哎，我就开窗户，整宿的开电扇吹，可能是太凉了腿才会抽筋的。可是又要不着凉又要睡得好，真是两难啊？！

以前我还说我不会抽筋,很好!!没想到这几天我开空调到26度,竟也抽筋了.每次我都得哇哇大叫,把老公抓起来帮我舒缓.
老公把我的腿顶在他肚子上,把手伸直我的腿,再加上抽筋的地方稍微按一会儿,竟然真的不那么痛了. 有一两次,我也试着踩在地上,当时还可以,可第二天就是走路都成问题.看来还是需要精神和肉体双重安抚哟......