叶酸本来是怀孕前三个月与怀孕后的三个月内就应该吃的，但是我是怀孕后三个月才知道叶酸的重要性，天啊，那时已错过最佳的补充时间，但是从书上了解到就算多吃叶酸也没什么坏处，而且能预防早产，我就从第四个月开始坚持每天一粒，直到怀孕的第九个月，可能叶酸真的发挥了作用，我是足月生产的，也就是４０周加２天，还是顺产的哦，而且我的宝宝一直都比较健康．

我是知道自己怀孕后才开始补叶酸的，是那种叶酸和维生素的复合药片，看说明上说的维生素能促进叶酸的吸收，效果不错。后来发现安满孕妇奶粉里含有很多叶酸，也不错的。

我怀孕前没有吃叶酸片，怀孕后5个月吃了一瓶，在这期间吃了很多的绿叶蔬菜和水果，但遗憾的是我宝宝有轻度的软颚裂，我妈妈看电视说是缺叶酸会导致这样，我现在都后悔死了，希望各位准备怀孕和初期怀孕的妈妈一定要补充叶酸片。

　　我是孕前三个月开始补充叶酸的，选来选去最终选择了斯利安叶酸片，它的含量是0.4mg/片。“斯利安片”是目前惟一被国家批准的预防胎儿神经管畸的药物，所以建议姐妹们，为了宝宝的健康孕前三个月开始补充叶酸。

　　一般应该是孕前三个月吃叶酸，但很多人往往是知道了以后再吃了，为了防止吃了无效，最好从想要宝宝就开始吃。可以先吃少一点儿，知道了以后再按要求一天吃一次。

长期服用叶酸也会干扰孕妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育，所以最好还是在医生的指导下服用，为了宝宝健康，一切听从医生指导。

我觉得补充叶酸不一定要吃营养片，平时食物中就不少，比如绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜呀，新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉呀，动物内脏啊，豆类、坚果类食品等等等等只要合理烹饪都能补充叶酸的。

可能怀孕或者计划要个小宝宝的女性应注意每天补充叶酸，以防止小宝宝来“报到”时，自己还没做好准备，措手不及。对于计划想当爸爸的男性而言，叶酸不足会降低精液的浓度，还可能造成精子中染色体分离异常，会给未来的宝宝带来患严重疾病的极大可能性。所以计划中的准爸爸、准妈妈们，都不要忘记补充叶酸哦！

我是在怀孕1个多月前开始服用的，因为在咨询医生的时候听说“叶酸参与人体新陈代谢的全过程，是合成人体重要物质DNA的必须维生素。它的缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外，还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。”为了生个健康的宝宝，所以早早就开始服用了。

我怀孕时很多有经验的朋友都告诉我要服用叶酸，都说最好从怀孕前开始服用，可以使体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。不过我是怀孕27天才知道怀孕的，呵呵。