我现在都9个多月了，不过还是每天坚持走半个小时的路哦，气色非常的好。大肚子妈妈选择最简单的运动就是散步了，何况走路是女人的天性，只要不是非常的懒，都可以做到。尤其在天气好的日子，适度地晒晒太阳，有助于保护将来的孩子免受糖尿病的困挠。在阳光的照射下，身体会产生维生素D，可以降低孩子患各种疾病的风险，比如糖尿病和甲状腺疾病。当然对自己的生产和产后恢复也很有效。我的好朋友就是爱睡觉，不爱运动，所以刚生好非常的吃力，气色也很差，都快一周了还叫疼呢，各位准妈妈可千万别偷懒哦，适当的运动比好的食物更滋补。

现在我已经怀孕7个月了,妈妈经常和我说,孕妇要多运动,那以后生起来,自己的苦头少吃点,我也是这么实行的.
每天我坐公交车都提前一站下车,然后走路到单位上班.正巧单位的电梯坏了,又给了我一个不能偷懒的理由,每天必须要爬5楼的楼梯.多做运动,我也不便秘.然后人也很精神.去医院做检查,别人都说我肚子虽然大,但是很灵活,不象有的孕妇爬个楼就气喘吁吁了.人就是越动越灵活的.
还有不象有的孕妇那样,怀孕了就什么事情都不做了,毕竟准爸爸们也是很辛苦的,我现在还拖地的,做些能做的家务,既能锻炼身体,又有利于生产,何乐而不为呢?

怀孕的妈妈一般都会变得懒一点,可是我这位准妈妈好像没觉得,也没有当妈妈的特殊,老公老是叫我少干点多休息,而我好像就是闲不住,还是抢着做,因为在这些不知不觉得运动中反而觉得更舒心!
每天早上起来我都坚持洗衣服,妈妈们没有想象中娇贵,适当的运动对自己对宝宝都是不错的选择,因为在洗衣服的过程中你也可以跟宝宝说说话,就像他是个懂事长大的孩子,我希望他出来能做个勤快的好孩子,不仅仅是为了妈妈顺产顺利!呵呵，似乎有一点过急了！
虽然已经六个月了,我还是每天早上六点多起床,然后走10-15分钟到车站坐车,而且下车还要走10-15分钟才能到公司,知道准妈妈要多散步,每天我就把这个过程当做散步,慢慢走也没以前走得急,而且在这个散步的过程中不停地跟宝宝说说话,我不知道他听不听得到,但是我觉得好像小家伙在身边一样很幸福!
相信，运动的妈妈累，但是快乐着！

怀孕了，都会小心翼翼的，不敢大动作，怕肚子里的宝宝有半点闪失。这种想法很多孕妇都会有，但过度小心，不敢做运动反而会出现反面的效果，不能顺产。我生宝宝是顺产的，现在宝宝已四个月了，回想起怀孕时我是坚持做运动的，所以生宝宝时很顺利。由于是老师，我怀孕时经常要站着讲课，从宿舍到教室有一段隔离，我上完课肚子饿了就溜回宿舍吃些点心，而不是带回办公室，这样可以增加运动量。放学后我还坚持在校园散步，空气又好。课室在三楼，宿舍在二楼，所以我还每天爬楼梯，有经验的过来人告诉我，爬楼梯对顺产很有好处的。我就是这样坚持到生，生前肚子痛时我还边摸着肚子边爬楼梯，结果生时很顺利，很快就生下宝宝了。

作为过来人，我，（呵呵，窃喜），其实我的宝宝也才11个半月了！谈谈我怀孕的时候吧。我那时候可爱运动了，几乎每天都拉着老公去逛街，不过都是逛那些边边角角(去人多的地方空气不好),当然是步行，每次都把老公累得要死要活的，但是我一点也没事，稍微坐会就好了，可能是想到是带着宝宝出来玩心里兴奋的吧，谁知道呢，总之就是一定要心情好。而且我一直上班都破水的时候，呵呵，我两个小时前还从2楼打了壶水拎到了5楼，（我一直坚持打水的，本事吧）其实就是想动动，这样宝宝在肚里也一直在运动，当然越锻炼大家都越壮了。现在妮妮出来了，跟个野小子似的，每天都累的她奶奶叫苦不停，呵呵，不过大家都为这个健康壮实的宝宝开心！！！为了你的小宝宝，赶紧运动吧，能站着，千万不要坐着呀（当然不要累过了头，呵呵）

怀孕的准妈妈，要多运动。但是，前三个月要注意，到了四个月就可以加大运动量。我刚怀孕时，就每天早上走二十分钟路。到了孕中期就每天走路上班，我家离单位要走四十分钟，刚开始有点累，不过时间长了就习惯了。直到生我家小妞也没间断，这使我生产很顺利。我早上快九点羊水破了，就去了医院，医生做B超说是巨大儿，估计有八九斤，最好是剖腹产。我要求顺产，医生说小孩头大不好生，我一再坚持，到了下午五点左右就阵痛，七点半就进了产房，八点多上了产床，到八点三十九分我家小妞就生了，七斤九量重。连医生都说我生的很快。我觉得这和我平时走路有很大的关系，所以准妈妈们要多运动，这样生的时候很顺利。

我是一个游泳教练。在怀孕两个月的时候，接到单位通知，要代表单位参加游泳比赛。我二话没说就去了，拿了两个第二名回来。3、4个月的时候还在教游泳课。整个孕期一直坚持游泳。3月5日的预产期，2月15号还去有了一次泳。我觉得在水里很舒服、很轻松。只要身体允许，适当的游游泳，练练憋气，对自己生宝宝有好处。准妈妈们，去游泳前一定要和医生咨询一下哦！

孩子嘛，还是应该自然生产。好处很多，第一身上不会留下疤痕，第二自然生产的孩子经过产道挤压对大脑有好处，同时不容易的多动症，第三自然生产的妈妈更容易下奶有利于下一步的母乳喂养，第四自然生产的妈妈身体恢复更均匀。
我的孩子就是自然生产的！孕妈妈要想自然生产，最主要的要做到三点。
一、立志自己生。有信心就成功了一半。你相信自己能生，没有特殊情况你多半就能生。比如我们单位有两个同事在我生之后也是自然生产的，她们特别瘦，生产的时候还不到120斤，宝宝都有7斤左右。大家都说肯定要剖的，结果人家顺利的自己生下宝宝了。我想我生产的经验，让她们也充满了信心。
二、怀孕的时候要多吃有营养的健康食品，多吃水果和蔬菜。保证自己和孩子能够得到充足的营养。这一方面保证孩子发育健康，另一方面，也保证母亲有足够的体力。
三、怀孕的时候一定要多运动，适当运动。运动能够保证母亲有健康的体质，有足够的体力，生产是很累的事情：）但是运动一定要适当，根据自身条件酌情进行。因为有的妈妈运动量太大，容易腿肿（运动量大只是腿肿的一个原因）

我这人比较懒点,在没怀孕前都不大喜欢运动.如今怀了宝宝,惰性就更加厉害了.不过听别人说孕妇要适当的运动有助于将来的生产.为了我家宝宝动就动吧.都说散步好,我又懒的吃完饭下楼,于是我选择了上下班的时间.由于我家到班车点步行只有15-20分钟.所以我就利用这段时间慢慢步行,就当是我的散步运动.现在5个月了,希望到预产期能顺利的生下我的宝宝.

常看电视上的孕妇常常都是家人什么都不让做.我怀孕的时候心里还想着会不会这么轻松呢.可惜,我老公什么都不做,没办法,享受不了,只有自己动手,做饭,洗衣,家务,样样都做,四五个月了,我还打羽毛球一跳一跳的,六个月的时候不能敢跳了,还坚持打.呵呵~~现在想真的不可思议,九个月的时候我上下楼比婆婆都还要快.
一直到生都是我自己做饭,有时候衣服我妈帮着洗了,早上七点多的时候肚子有点疼,下午四点住院,晚上八点宝宝就出生了,顺产.看来多活动还是有一定的帮助哦.