大部分的产妇在产后会有子宫收缩疼痛的现象，这就是所谓的“产后痛”。产后痛的原理和生产时的子宫阵痛一样，都是子宫间歇性的收缩引起的，通常会持续两三天之久。
    如果产后痛的程度很强烈，引起身体不舒服或是焦虑失眠，产妇可以采取六个步骤改善．
一、    告知医师，视情况停止使用子宫收缩药物或减量使用。
二、    请医师开镇静止痛药物。
三、    下床走路。帮助子宫积血排空。
四、    采用俯卧的姿势，可以减轻疼痛。
五、    避免吃刺激性的食物或是冰冷的食物。
六、    按摩足部的三阴交穴，或背部膀胱经的相关穴道，可减轻疼痛。