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标题: 孕期超有营养的核桃花生牛奶，原来做起来这么简单！ [打印本页]

作者: 云思荷语 时间: 2014-3-7 16:26
标题: 孕期超有营养的核桃花生牛奶，原来做起来这么简单！
建卡的时候医院安排了一节营养课，大概就是讲些怀孕期间应该吃些什么、饮食怎么搭配，既能保证营养，又能让宝宝更聪明，还能令准妈妈维持身材的小妙招。跟老公两个人笔记记了好几页，印象最深的就是营养师说孕期要多吃核桃、花生之类的坚果，因为坚果的营养很好，还建议每天至少喝一杯妈妈奶粉，就是专门为怀孕时的准妈妈研制的奶粉，因为跟普通牛奶不一样，妈妈奶粉会特别添加一些孕期的准妈妈特别需要的营养成分，比如DHA、叶酸、优质乳清蛋白、钙、铁之类的。
刚开始听到要吃核桃花生的时候我还紧皱着眉头，因为说实话，我挺不喜欢核桃的味道的，但是听到要多喝妈妈奶粉，我就来劲了，把这三样东西做到一起，不就变成我最爱的核桃花生牛奶了么！以前都是买外面现成的喝，但是现在怀了宝宝，就要避免各种添加剂防腐剂了，DIY的更健康哦！坚果里面含有α-亚麻酸，妈妈奶粉里面又有很丰富的DHA之类的营养，肯定能越喝越聪明哦！赶紧打电话给妈妈，让她在菜场帮我买好了核桃和花生，我们回家路上路过一家母婴用品店，看了下各种牌子的妈妈奶粉，最后选了惠氏的，我买东西，从来都是品牌至上滴，大品牌，有保障么！赶紧来晒晒我亲手做的核桃花生牛奶吧！超简单哦！

食材准备：
核桃、花生、惠氏妈妈奶粉

步骤详解：

花生米的皮其实营养也很好，不搓掉也可以，只是打出来的颜色可能不那么好看，不介意的准妈妈可以不用搓掉。

除了核桃和花生，准妈妈们还可以根据个人喜好，加入杏仁、南瓜仁之类的，味道应该也不错的哦！

生的坚果有股味道，一定要煮过之后才很香。孕妈咪不适合吃太甜，这里不妨白糖也可以。

因为惠氏妈妈奶粉是用温水冲的，所以只要稍微煮一下就好了。
这样做出来的核桃花生牛奶，既营养美味，又没有添加剂，最重要是，喜欢奶味浓一点的，就多放些妈妈奶粉，喜欢核桃或花生味浓一些的，就多放些核桃花生，口味完全靠自己掌握，太赞啦！各位准妈妈们，你们也都来试试看吧~跟我一样分享孕期营养餐，还能有机会赢大奖，奖品可是一整罐的惠氏妈妈奶粉，还有瑞士进口的美德乐吸奶器，价值1800元呢，超级高大上啊！

作者: 80后辣妈 时间: 2014-3-7 18:52
感谢楼主的分享，学会了。

作者: 艾青妈 时间: 2014-3-7 19:18
惠氏的妈妈奶粉还是很不错的，我也在喝。

作者: 艾娃宝贝 时间: 2014-3-7 19:45
听说孕期多吃核桃什么的对宝宝好处很多的。

作者: 白色茉莉花 时间: 2014-3-7 20:11
感觉惠氏的妈妈奶粉很专业，以后怀孕也要喝。

作者: 宝贝琳琳 时间: 2014-3-7 20:37
真是万万都没有想到，这东西制作起来那么容易。

作者: 贝比顾问 时间: 2014-3-7 20:58
恭喜楼主，我怎么感觉今年准妈妈特别的多。

作者: 沸点自由 时间: 2014-3-7 21:23
孕妇的营养一定要跟上才行了，除了喝孕妇奶粉，记得还要吃些水果蔬菜什么的。

作者: 风儿的妈妈 时间: 2014-3-7 22:21
怀孕的每个阶段都需要不同的营养，需要好好的注意。

作者: 海内有朋友 时间: 2014-3-8 11:54
这样的帖子绝对要赞一个，写的真好，图文并茂的。

作者: 花下的月光 时间: 2014-3-8 12:20
我感觉做个准妈妈是各种不容易~~~~~

作者: 家有一宝睿 时间: 2014-3-8 13:18
强烈支持这样的好活动，LZ真是太给力了。

作者: 姜阳果果 时间: 2014-3-8 13:53
谢谢楼主你的分享，好详细，我每天早晚各喝一杯惠氏奶粉补充营养。

作者: 谨盼来生 时间: 2014-3-8 14:30
好火的一个活动，还真是让我学到不少。

作者: 蓝鸟的妈咪 时间: 2014-3-8 21:45
我想这样的活动一定超受准妈妈们欢迎。

作者: 龙茜茜 时间: 2014-3-9 19:46
我现在看见吃的就没有胃口想吐，每天只能靠喝一杯孕妇奶粉来补充营养。

作者: 露西妈 时间: 2014-3-9 20:18
这样的活动给我的感觉很温馨

作者: 墨色梅 时间: 2014-3-9 20:56
怎么好的活动，作为一个过来人怎么样都要支持一下。

作者: 妮妮的妈妈 时间: 2014-3-10 18:52
力挺惠氏家的好活动，非常成功。

作者: 恰恰妈 时间: 2014-3-10 19:15
楼主喝的是惠氏家的孕妈妈奶粉吧！身边好多生过宝宝的妈妈们都跟我介绍这款奶粉都是营养很全面。

作者: 秋枫卓奇 时间: 2014-3-10 19:31
惠氏家的妈妈奶粉一听营养就很全面，最近正有打算备孕，准备先喝起来了。

作者: 沙子的旅程 时间: 2014-3-10 19:48
楼主你知道怎么参加么？看着就心动好有意思的活动。

作者: 恬谧幂 时间: 2014-3-10 20:26
很受启发，我发现可以用孕妇奶粉做好多好吃的，而且营养一定不会差。

作者: 乌冬咚 时间: 2014-3-11 20:25
感谢亲的分享，作为准妈妈的我很喜欢这样的活动和美食。

作者: 乌海老妈 时间: 2014-3-11 20:46
惠氏家的孕妇奶粉口感很不错，我怀孕的时候就喜欢喝他们家的奶粉。

作者: 吸妞妞 时间: 2014-3-11 21:16
哇，都是些很有营养的东西的，这样的搭配一定不会错。

作者: 相爱的曾经 时间: 2014-3-12 09:45
最近这个活动在网上火爆的不得了。

作者: 小小宝了贝 时间: 2014-3-12 10:20
网上看到一个【孕育聪明宝宝，一杯搞定】的活动，测评聪明妈妈的指数，还能赢千元待产包呢！太爽啦！

作者: 烟雨妈 时间: 2014-3-12 10:20
原来奶粉还有这用处啊！真是没有想到。

作者: 言的妈妈 时间: 2014-3-12 10:21
自从怀孕开始我就在喝惠氏的孕妇奶粉，让我安心的度过了整个孕期。

作者: 一升的眼泪 时间: 2014-3-12 10:21
孕期一定要多给宝宝补充这样的营养才行，

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