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标题: 早期孕妈不知吃什么受怕怎样吃才靠谱 [打印本页]

作者: wssrly 时间: 2014-4-26 17:36
标题: 早期孕妈不知吃什么受怕怎样吃才靠谱

　　怀孕后一个月的感受就是，吃什么都小心翼翼。吃多了怕影响胎儿发育，吃少了怕自己营养跟不上，每次产检的时候恨不得各种指标都查一遍，生怕缺了哪一个元素。孕妇妈妈到底能吃什么呢？想想以后还有九个月不知道吃什么就头疼！

　　刚怀孕不久，孕妇的血容量扩充，铁的需要量会增加一倍。所以，孕妈妈还应尽早补充铁，以预防缺铁性贫血及其带来的不良后果。如果不注意铁质的摄入，就很容易患上缺铁性贫血，并可能导致胎儿也患上缺铁性贫血。
　　此外，充足的锌对胎儿器官的早期发育很重要，并有助于防止流产及早产。孕初期可根据自己的胃口进食，不必刻意多吃或少吃什么。在用手机百度搜“孕妇早期吃什么好呢”后发现，少食多餐，能吃就吃，是这段时期孕妇饮食的主要方针。这段时期，如进食的嗜好有所改变也不必忌讳，吃些酸的食品可能会增进食欲。
　　
　　

　　条件有限不能总问医生，或者总带一本书吧。怀孕早期不得不注意下，尤其初期是胎儿神经管发育的关键时期。因为平常都带着手机，平时上班有什么不懂的就用手机里的手机百度搜索答案，现在不知道能不能吃，手机百度搜可以直接显示出答案了。都说怀孕不容易，现在能吃什么不能吃什么一目了然，轻松多了。

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