日志

分享产后瘦身需要知道的饮食之道-收藏备用: latemoth 2014-4-27 09:30; 1、吃好早餐：早餐是开启一天新陈代谢的钥匙。营养师推荐理想早餐：牛奶+谷类(面包、馒头、麦片等)+一份水果或蔬菜+一个鸡蛋。　　2、每天25～30克的纤维：纤维不能被人体消耗吸收，但在体内停留时间长，能制造饱腹感，降低进食的欲望。全麦、豆类、坚果和干果都是高纤维食品。　　3、早上 ...; 1824 次阅读|0 个评论

分享母乳和奶粉混合有讲究: latemoth 2014-4-26 23:07; 有些妈妈总担心自己的奶量不够多，害怕宝宝吃不饱。因此，她们会将母乳和配方奶混在一起给宝宝喝。母乳可以和配方奶混在一起给宝宝吃吗？如何判断宝宝有没有吃饱呢？专家表示，虽然把母乳和冲好的配方奶混在一起吃没什么大问题，但还是不建议这么做。这主要 ...; 1738 次阅读|0 个评论

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