早孕期(妊娠3个月内)
    是胎儿发育巨变阶段。
    本期孕妈妈营养特点：此期孕妇营养各种营养素摄取的量上与孕前相近。但质上却要求高：须全面、充分营养，不偏食：由于妊娠反应，宜少量多餐，食物应清淡，符合孕妇口味爱好。如妊娠反应剧烈，可考虑适当补充相关营养制剂。

    中孕期(妊娠4月至6月末)
    胎儿外生殖器可辨认胎儿性别，胎儿头皮已长出毛发，胎儿身体重约1000g，有呼吸运动，四肢活动好，机能逐渐完善。
    本期孕妈妈营养特点：营养素量上须增加。具体应做到量上大致增加10％左右：特别注意优质蛋白质、钙质、铁质、各种维生素的摄入，预防缺铁性贫血。

    晚孕期(妊娠7月至分娩)
    胎儿五脏六腑俱全，各脏器已具备独立生活的能力；体重约1700g。到孕36周末，胎儿身长约45cm，体重约2500g。40周末：胎儿身长约50cm，体重在3000g左右，发育成熟。
    本期孕妈妈营养特点：营养素量上比中孕期再增加1 0％左右，适当控制主食量。尤其注意蛋白质、钙质、铁质的补充。控制盐分的摄入，预防水肿。