生 活中要摄取均衡的营养这是常识，那么怀孕期间就需要摄取更多的营养素。在这些营养素中，代表性的有钙质、矿物质、铁、维他命、植物纤维等。预防怀孕期间的 各种小麻烦，均衡地摄取营养是关键。就是说，体重管理是必须的，但什么营养都想从家常食品中摄取也不现实。既要方便、美味，也要健康。合理利用健康食品和 保健品，就可以轻松实现这个目标。