有些准妈妈在生了孩子后就开始为没有奶喂孩子或者奶水少而犯愁。其实，如果在妊娠期就注意乳房保健，大可以避免这种情况发生。

海淀区妇幼保健院乳腺病防治中心汪洁主治医师提醒孕妇，妊娠期乳腺保健的重点在妊娠六七个月以后，一方面可以为哺乳期做准备，另一方面能够及时发现妊娠期乳腺疾病。

建议孕妇在这个阶段每天按摩乳房一次，每天用手捻动乳头数次，每天用温水或75%的酒精擦抹乳头，增强乳头对刺激的耐受性，以防哺乳期乳头皲裂的发生。

此外，这个阶段最好到正规的乳腺病专科诊治机构做两次乳腺检查，在专科医生的指导下进行妊娠期乳腺保健，同时检查有无妊娠期乳腺疾病，如有则及时处理，以免影响正常哺乳。

在30周后，还要向外用手指轻轻牵拉乳头。另外，在怀孕期间选择佩戴合适的乳罩对于乳房保健也很重要，可以防止乳房下垂。