怀孕日记：
从孕早期开始，我每天都吃大约500克的小圣女红果，喝一杯鲜榨柠檬汁。因为圣女红果和柠檬汁中含有丰富的维生素c，可以有效减少黑色素的形成，从而达到防斑祛斑的目的。现在，我每天坚持吃两个苹果和两个猕猴桃。所以我的皮肤一直都是白白净净的。孕中期，在皮肤保养方面还需要注意哪些问题呢?
专家建议：
到了孕中期，部分孕妇皮肤会变得更加粗糙、皮脂腺分泌更旺盛，甚至出现蝴蝶斑，应该注意下列问题
1注意面部清洁用清水，必要时用以前使用过的洁面乳清洁面部，并涂上润肤露；
2尽量避免紫外线照射外出应涂上防晒霜或打伞：
3保证充足的睡眠避免过度紧张或焦虑；
4饮食清淡多吃蔬菜和水果，预防便秘；忌食刺激性食品，如辣椒、咖啡、可乐、浓茶等。

孕妈咪的疑问：晒太阳脸上会长斑吗
Q：孕期晒太阳脸上会长斑吗?
A：专家建议：面部色素斑是否出现，与每个人的皮肤特质有关，有的人很容易出现色素斑，有的人则不容易出现。但是妊娠期由于激素的影响容易出现色素斑，所以原则上应该尽量避免晒太阳。但是也不要因此就排斥外出。外出散步有助于培养孕妇愉悦的情绪，可以适当涂抹防晒霜，以避免紫外线的危害。