不少想做妈妈的女性对生孩子这档子事，是又羡慕，又担心。例如怀孕期间的种种不适，胎儿是否健康、孩子生下后奶粉钱是否有着落、要不要继续工作……事实上，这一切并没有大家所想象的那么可怕。从本期起，本刊将邀请一些前辈妈妈，以她们的过来人经验。解答一些想做妈妈的女性对怀孕生孩子的困扰和疑惑。

   前辈妈妈经验谈
恺阳妈妈/上海/儿子二岁
远离厨房的油烟味。在厨房煮菜时要记得开启抽油烟机，或是改用微波炉来烹调食物，以减少油烟的产生。

袁虹玲/南京/女儿三岁
我在怀孕初期把杏仁果当作零嘴吃，恶心的状况就有所改善。可符合少量多餐的要求。杏仁果含有脂肪、蛋白质，且有丰富的维生素B，平日携带很方便，味道也不错。

朱女士/广东/女儿五岁
在吃饭时干湿分开，也就是不要边吃饭边喝汤水，这样很容易会把害喜症状加重。这是我的经验。

阳阳妈妈/宁波/女儿半岁
怀孕初期呕吐很正常，我也曾经历过(二月我已经生了)。建议少量多餐，肚子饿可吃点苏打饼。我以前很讨厌吃，但孕吐使我不得不吃，因为真的会较舒服。另外，想吐就去吐，吐完后就舒服点。

飞飞妈/北京/儿子一岁
到药房买维生素B6(50mg)，每天三餐后吃一片，会改善些。

贴心提醒：害喜。在什么情况下应该看医生?
虽然害喜是孕期的正常反应，但是在最严重的情况下，害善将演变为所谓的孕妇剧吐。若未治疗，此症会破坏体内重要的电解质平衡，造成脉搏不规律，最严重时，可能导致肾及肝的损害；同时，也会威胁胎儿的发育，因为体内贮存的脂肪分解时所形成的酮体ketones)，可能损害胎儿神经系统的发育。
    如果出现下列情况，孕妈咪就应该及时应看医生：
    发现体重减轻0．5～1公斤。正常情况下，孕妇的体重应持续地增加，即使害喜也一样；
    感到虚脱或没有尿意；
   无法吃下任何东西，在4～6小时内，连水及果汁都喝不下。