主料： 芝麻 120克

调料： 盐 2克

制作工艺 芝麻、食盐共炒至发香。

食用方法 1日食完，连服数日。

健康提示

1. 养血通乳。

2. 适用于妇女产后缺乳等症。

孕育食谱频道营养师友情提示:

芝麻：芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分。芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经；有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之功效，可用于治疗身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、乳少、尿血等症。

食谱相克：芝麻忌与鸡肉同食。