饮食调理是预防和治疗感冒的重要方法，以下是医生针对不同的宝宝推荐的5个食疗方法：
 
1、“阴虚”宝宝食谱
 
百合枸杞猪肉粥
 
阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。
 
材料：百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
 
做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。