便秘、感冒、腹泻、出汗、厌食、咳嗽、口疮、呕吐、贫血、湿疹……一定要吃药才行吗？不！食疗同样有效。本文针对咳嗽这一病症汇集35则食疗方，助宝宝健康一臂之力。

    咳嗽
咳嗽是小儿呼吸道疾病的的常见症状之一，现代医学的急慢性支气管炎、气管炎、部分咽喉炎均属于此病范围。小儿咳嗽除了要遵医嘱服药外，饮食要清淡、易消化，忌食腥荤辛辣之品。此外，可用下述药膳辅助治疗。

1．    紫苏粥：紫苏叶10克，粳米50克，生姜3片，大枣3枚。先用粳米煮粥，粥将熟时加入紫苏叶、生姜、大枣，趁热服用。
2．    葱白粥：大米50克，生姜5片，连须葱白5段，米醋5毫升，加水适量煮粥，趁热饮用。
3．    杏仁萝卜煎：杏仁(甜)10克，生姜3片，白萝卜100克。水煎服，每日1剂。
4．    核桃生姜饮：核桃肉5枚捣烂，生姜汁适量送服。
5．    二汁饮：鲜藕汁、梨汁等份，生服。
6．    萝卜冰糖汁：白萝卜取汁100～200毫升，加冰糖适量隔水炖化，睡前1次饮完，连用3～5次。
7．    葱白梨汁：葱白连须7根，梨1个，冰糖适量，水煎服。
8．    丝瓜花蜜饮：洁净丝瓜花10克，放入瓷杯内，以沸水冲泡，盖盖焖浸10分钟，再调入蜂蜜适量，趁热顿服。
9．    橄榄萝卜饮：橄榄400克，萝卜 500～1000克，煎汤代茶饮。
10．蜂蜜萝卜汁：白皮萝1个，洗净，挖空中心，将蜂蜜100克装入，置大碗内，加水蒸熟服。
11．萝卜糖水：红皮萝卜洗净(不去皮)，切碎后加入麦芽糖2～3匙，搁置一夜，将溶成的萝卜糖水频频饮服。
12．牛蒡粥：鲜牛蒡粥研碎过滤，取汁100毫升，粳米50克，共煮粥，趁热服。
13．橘皮粥：鲜橘皮30克，洗净，切丝，大米1 00克，加水煮粥。
14．薏仁粥：薏苡仁50克，粳米1 00～200克，共煮成粥，常饮服。
15．薏米杏仁粥：薏米50克，杏仁(去皮尖)10克。薏米洗净，加水煮成半熟，放入杏仁，粥成加少许白糖。
16．柚皮饮：柚子皮适量，水煎服。
17．荸荠海蜇饮：荸荠200克，海蜇皮1 00克，水煎，分服。
18．秋梨白藕汁：秋梨去皮、核，白藕去节，各等量，切碎，取汁，频服。
19．芦根粥：鲜芦根150克，竹茹15克，生姜3克，粳米50克。先煎前二味药取汁，入米煮粥，待熟时加生姜，稍煮即可。
20．杏仁糖：带皮苦杏仁、冰糖各等份，研碎混合，制成杏仁糖，早服各冲服3克。
21．核桃糖：核桃仁1 50克，冰糖200克，山楂50克。先将核桃仁水浸糜成浆，再将山楂熬成汁，去滓，入冰糖及核桃浆同煮熟。随意食。
22．冬瓜子：冬瓜子l 5克，加红糖少许，捣烂后开水冲服，一日2次。
23．豆腐煲：豆腐250克，红糖50克，生姜5片，慢火煲1小时，每晚睡前食用，连服1周。
24．萝卜猪肺汤：猪肺、白萝卜各1个(切块)，杏仁9克，共炖烂熟食。
25．海带红糖：海带根500克，生姜75克，红糖适量。加水熬成450毫升的浓缩糖浆，每次15毫升，日3次，10天为一疗程。
26．黄芪粥：黄芪20克，粳米50克。黄芪加水500毫升，煮至200毫升，去滓。入淘净粳米，加水煮至粥成。温热顿服。
27．猪肺薏仁粥：薏米l 50克，猪肺1个，切丁，共煮成粥。
28．花生红枣汤：花生米、大枣、蜂蜜各30克，水煎。食花生、枣，喝汤。
29．银耳粥：银耳25克，粳米100克，冰糖适量。银耳加水煮至六成熟，入米共煮成粥。
30．百合粳米粥：百合50克，粳米100克，红枣5～10枚，赤豆30克，白糖适量。赤豆煮至半熟，八粳米、百合、红枣同煮为粥，加白糖。
31．川贝冰糖梨：川贝粉3克，大梨1个，冰糖6克。将梨去皮，挖去梨心，填入川贝粉、冰糖，蒸熟食之。
32．蜂蜜蒸梨：梨或白萝卜1个，挖空心，蜂蜜30克装入梨或萝卜内，蒸熟食用，每日2个。
33．芝麻核桃：黑芝麻60克，核桃仁60克，冰糖50克，共捣烂，开水冲服，每次10～15克，早晚空腹服。
34．百合猪肺汤：百合30克，猪肺 250克。共慢火炖熟，加少许食盐调味，饮汤食猪肺。
35．银耳鸭蛋：银耳9克，先煮；鸭蛋1枚，打入银耳汤，加入适量冰糖调味食用。