便秘、感冒、腹泻、出汗、厌食、咳嗽、口疮、呕吐、贫血、湿疹……一定要吃药才行吗？不！食疗同样有效。本文针对贫血和湿疹病症汇集12则食疗方，助宝宝健康一臂之力。

    贫血
防治贫血除了适当的药物治疗外，营养饮食非常重要。其中以猪肝、蛋黄、海带、黑芝麻等补血效果最好。但食补时应注意滋补而不油腻，且每餐不宜过多。

1．    红枣花生煲：干红枣50克(或桂圆干l 5克)，花生米(不去红衣)100克，红糖30～50克，共煮至枣熟半烂，每日早晚食用。
2．    芝麻粥：黑芝麻30克，洗净，炒熟，研粉，与大米60克同煮为粥，加红糖分次食用。
3．    猪肝黄豆煲：猪肝100克，洗净、切片，黄豆50克，加水煲至豆烂，每日分次食用。
4．    菠菜粥：大米100克，煮至米烂，加入开水烫过的菠菜50克，再煮5分钟即成，分次服。
5．    猪肝羹：猪肝100克，洗净，去筋膜，切片，加水适量，用小火煮汤，猪肝熟后加豆豉、葱白调昧。
6．    乌鸡汤：雄乌鸡1只，切块，陈皮3克，姜3克，胡椒6克，以葱醋酱炖熟，连汤带肉分次服用。
7．    八味粥：糯米300克，薏仁50克，赤小豆30克，大红枣20枚，莲子20克，芡实米20克，生山药30克，白扁豆30克。先将薏米、赤小豆、芡实米、白扁豆八锅煮烂，再入糯米、大枣、莲子同煮至粥成，每日早晚服食。

    湿疹
湿疹多由喂养不当，内生毒素，外受风邪引起。如注意喂养，在小儿1岁左右断奶后，湿疹可逐渐痊愈。治疗常采用清热、利湿、健脾等方法。

1．    薏米红豆煎：薏米30克，红小豆15克，加水同煮至豆烂，酌加白糖，早晚分服。
2．    马齿苋煎：鲜马齿苋30～60克，水煎，每日分数次服用，并可配合外洗。
3．    冬瓜汤：带皮冬瓜250克，切块，煮汤食用。
4．    黄瓜煎：黄瓜皮30克，加水煎煮沸3分钟，加糖适量，1日3 次。分服。
5．    绿豆海带粥：绿豆30克，水发海带50克，红糖，糯米适量。水煮绿豆、糯米成粥，调入切碎的海带末，再煮3分钟加入红糖即可。