优格南瓜球

    1人份适用满1岁以上

    材料：

    南瓜30克、洋芋30克、原味优格50克

    作法：

    1.南瓜去皮去籽，用挖球器将南瓜挖成小球。

    2.洋芋去皮，用挖球器将洋芋挖成小球泡水。

    3.置碗中蒸熟，放凉。

    4.待食用时再淋上优格即可。

    小叮咛：洋芋要蒸得熟一点，用手一压即可碎的程度。

    营养成分：

    热量92.9大卡；蛋白质3.3克；脂肪1.6克；糖类16.4克。

黄金翡翠 
 
    1人份适用满9个月以上

    材料：

    南瓜50克、青豆仁20克、油少量、可爱模型

    作法：

    1.南瓜去皮去籽，切片，蒸熟。

    2.青豆仁去皮并蒸熟。

    3.将模型内侧涂一层油。

    4.将南瓜与青豆仁分别装入袋中，挤入模型中，形成可爱的图案。

    营养成分：

    热量59.3大卡；蛋白质3.4克；脂肪0.2克；糖类11克。