含丰富的蛋白质和钙质，产后食用-白汁牛肉

材料：
　 牛肉、马铃薯、姜片、色拉油、葱。

调味料：
　 盐、味精、酒少许。

做法：
　 1、牛肉洗净切方块，用滚水先烫煮一分钟捞起。
　 2、马铃薯去皮，切方块洗净。
　 3、先放葱姜炒香，再放牛肉翻炒3分钟后，加水、调味料、马铃薯，用小火续煮20-30分钟后，即可盛食。

功效：
　 白汁牛肉含有丰富的蛋白质和钙质，非常适合产后食用。