原料：大米250克，牛奶250克。

制作方法：大米淘洗干净，放入锅中，倒入牛奶和适量清水，加盖小火慢慢焖熟即成。

孕育食谱频道营养师友情提示:

本品奶香扑鼻、柔软润滑，牛奶与米饭同烹使食物中的蛋白质得到优化，乳糖及钙、磷、钾等矿物质更容易被吸收，体质虚弱、疲劳乏力、脾胃虚寒、大便干秘的孕妇宜经常食用，稍有水肿的孕妇更宜常食。