多数妈妈都很注意宝宝饮食中的营养，不过，即使这些都已经做得很好，却还是未能达到理想的效果。其原因就是宝宝吃下去的食物没有得到最有效的消化和吸收。
食物在体内的消化轨迹
        当你把食物比如一块鱼肉，喂进宝宝口里时，它的消化之旅就开始了。首先它在宝宝口腔内被磨碎，我们称之为机械性消化，不过它在口腔内停留时间很短，故口腔内的消化作用不大。
        然后，这块被磨碎的鱼肉从食道进入胃，即受到胃壁肌肉的机械性消化和胃液的化学性消化作用。这时这块鱼肉变成了散发着令人不太愉快的气味的粥样物——食糜，小量地多次通过幽门向十二指肠推送。食糜由胃进入十二指肠后．开始了小肠内的消化。
        注意了，现在，最重要的消化、吸收过程正在小肠里进行。食糜在小肠内受到胰液、胆汁和小肠液的化学性消化以及小肠蠕动、研磨的机械性消化，各种营养成分逐渐被分解为简单的可吸收的小分子物质，如糖类分解为单糖，蛋白质分解为氨基酸，脂类分解为甘油及脂肪酸，接着这些小分子通过小肠细胞进入血液循环，对宝宝的生长发育真正发挥作用。
         食物通过小肠后，消化过程已基本完成，只留下难于消化的食物残渣，从小肠进入大肠。大肠内无消化作用，仅具一定的吸收功能。
   
        肠道健康是吸收的关键
        从上面的描述中，我们可以看出，营养物质消化、吸收的最关键场所就是肠道，因此，维持肠道健康才能避免宝宝“吃了白吃”的情况发生。
        那么怎样的肠道才称得上是健康的呢？
        简单地说，就是保持宝宝肠道内菌群平衡。
        人一生中唯一能保持肠内无菌状态的时期，就是在母亲胎内的时期。刚生下来的宝宝，仅仅在非常短的时间内保持身体的洁净。不到24小时，肠内就会产生大量的细菌。出生一两天后，随着吃奶、喝水，更多的细菌便乘机进入体内。到肠道内“安家落户”，成为人体的终生“伴侣”。据统计，肠道内有双歧杆菌、乳杆菌、大肠杆菌、拟气杆菌、产气荚膜杆菌、梭菌、变形杆菌、葡萄球菌、链球菌等多达100多种约一百兆个细菌。一百兆是个什么概念呢？打个比喻来讲，地球上的人口约有45亿人，一百兆就是45亿的2万倍以上!数量如此庞大的细菌在宝宝的肚子中生存着，光想到这一点，是不是就让你毛骨悚然?不过不用担心，这些细菌大致可以分为3种类型，即对人体有良好影响的有益菌、对人体有不良影响的有害菌，以及依情况有时是好细菌、有时是坏细菌的双向菌。菌群之间相互依存、相互制约，处于相对平衡状态，由此组成体内最大的微生态环境，成为维护宝宝健康的天然防线。
        但如果有害菌逐渐增殖，有益菌逐渐减少，宝宝肠道的“健康指数”就会不断降低，对食物的消化、吸收功能也会随之降低。因此，我们说“肠道好，营养才好”。

        保持肠道健康5要点
1．补充体内益生菌
最直接的方法当然是补充体内益生菌，如将益生菌制成微生态制剂，宝宝补充后，可使双歧杆菌、乳酸杆菌等益生菌进入肠道大量生长繁殖，产生体内必不可少的营养物质，如叶酸、烟酸、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12。起到营养补充作用。同时还能促进蛋白质消化、吸收，促进身体对钙、铁和维生素D的吸收，帮助消化，增进食欲。
        这里向各位妈妈推荐来自金牌雀巢成长奶粉的全新0PTI营养升级配方，它的特别活性BL益生菌与膳食纤维组合通过协同作用，全面改善并促进肠道健康，增强肠道抵抗力，阻止有害菌在肠道中的繁殖；促进食物中营养物质的良好消化和吸收以及B族维生素的合成。
2．膳食结构平衡合理
一日三餐的饮食应做到粗细搭配，荤素都吃。研究表明，膳食纤维不仅促进肠道蠕动加快粪便排出，而且能抑制肠道内有害菌的活动，加速胆固醇和中性脂肪的排泄，有利于肠道内微生态环境的稳定。
        所以要常吃些全谷类、薯类、豆类、蔬菜瓜果等富含膳食纤维的食物。还有一种更简便的方法，那就是金牌雀巢成长奶粉全新ODTI营养升级配方所带来的，新配方中的可溶性膳食纤维能够增加肠道内有益菌的数量，与BL益生菌共同发挥作用改善肠道环境。
3．坚持适度的运动锻炼。
        可选择宝宝喜爱的运动项目，并持之以恒地参加锻炼，还可常给宝宝做揉腹：按摩左下腹，如果触及条索状物，轻轻地由上而下按摩，促使大便下行排出；适当地按摩宝宝的肛门口也能引起生理反射，促进排便，使肠道内菌群保持平衡。
4．保持愉悦的情绪
        肠道是人的“第二大脑”，情绪的好坏关乎到肠子的安危。诸如过度紧张、焦虑、压抑、恼怒、忧愁等不良情绪，皆可导致胃肠道生理功能发生紊乱，引起肠道内微生态环境失衡。
        因此，保持宝宝情绪愉悦是很重要的。如父母要常常以愉快、喜悦的情绪感染宝宝；细心了解宝宝的需求，并给以恰当的满足。有时宝宝表达不清自己的需求时，父母必须细心体察、了解，随后正确对待：经常引导宝宝去完成力所能及的任务，让宝宝在完成学习、劳动任务中，或在游戏活动中体验到成功的欢乐，尤其对于年龄较大的宝宝更要注意这一点。
5．合理用药
        时下不少妈妈习惯给宝宝小病大治，无病吃药，滋补成风，特别是滥用抗生素现象异常普遍。结果是吃坏了肠胃，有益的细菌被杀灭了，有害菌变得猖獗，肠道内微生态环境恶化，致使疾病蜂起。这难道不该使我们猛醒吗？所以，一旦宝宝生了病，在用药上要注意：能用便宜的就不要用贵的，能吃药就不要吊针。