活力四射的夏天到了，不妨用色彩斑斓的沙滩球培养宝宝成为健康阳光的运动达人。


0-6个月
练球操
◆◆◆玩法：把球靠近宝宝的脸颊，缓缓地释放球中的气体，让他听到气体被释放时所发出的声音，同时感受气体吹到脸上的感觉。再把沙滩球举至宝宝眼睛前方30厘米处，旋转并左右、上下移动球。然后将宝宝腹部向下置于一个稍大一点的已放气的球的顶端，使头部稍微朝向左侧或右侧，将一只手放在宝宝的背上，另一只手轻轻地前后、左右滚动球。
◆◆◆益处：刺激听觉、触觉、视觉和平衡感
    宝宝都喜欢玩球。这一整套的沙滩球游戏能有效刺激宝宝的听觉、触觉、视觉和平衡感。同时还可以帮助宝宝建立起对父母的信任感和安全感，加强双方情感纽带。


6-18个月
踢足球
◆◆◆玩法：通常宝宝一岁多才能学会在地上踢球，但是如果父母提供帮助，九个月大的宝宝就可以玩这种让人振奋的游戏——“宝宝足球”。父母双手抓住宝宝的腋下，让他双脚离地，然后轻轻地向前摇晃，使宝宝的脚“踢”到沙滩球。大点的宝宝，也可以用手牵着，让他自己尝试着用脚去碰触球。
◆◆◆益处：引导宝宝认知身体
    摇动宝宝的腿可以增强宝宝腹部和腿部肌肉的力量，用脚和腿来感知沙滩球能够让宝宝更好地认知身体。这对于将来宝宝学步也是大有帮助的。


18-28个月
打篮球
◆◆◆玩法：父母事先准备一些比较大的容器，比如洗衣篮、硬纸盒或者塑胶盆。让宝宝把球放进容器里。等他熟练这些动作后，让他往后站，试着让他把球“投”在篮子里。如果有适合宝宝的迷你投篮架就更好了，让宝宝从小就学做出色的灌篮高手！
◆◆◆益处：增强宝宝的协调力
    让宝宝练习瞄准投篮，有利于提高宝宝的手眼协调和大动作技巧，并锻炼了手臂及腹部肌肉。


28-36个月
玩棒球
◆◆◆玩法：找个比较宽敞的场地，表示出本垒、一垒、二垒等位置。爸爸站在中心位置，把球扔给宝宝，让宝宝再把球扔回给爸爸（整个过程由妈妈协助），然后妈妈带着宝宝在不同的位置间跑动。
◆◆◆益处：锻炼宝宝的敏捷反应与空间意识
    这个游戏是简单而有趣的社会化练习，能够增强宝宝建立手、眼和脚的协调性。成功的接球和投球需要敏捷的反应和良好的空间意识，可以让宝宝不断尝试。通过沙滩球的传递，父母可以让宝宝以一种非竞争力的方式参与游戏的乐趣。
TIPS
①    踢足球的游戏人越多越好玩。可以让宝宝组成不同团队，互相“对抗”。
②    当宝宝投篮时可以准备多个沙滩球，这样当球投出去时，父母可以在旁边读出数字，为今后宝宝理解数字打下基础。
③    玩球时父母请积极参与，记住要把球轻轻地丢还给宝宝，鼓励宝宝学习抓握球体的技能。
④    最好准备色彩鲜艳、耐击打、质量好的沙滩球。