发帖人：如果爱
    产后刚刚上班，发现因为天气转凉，周围感冒的人很多。我想吃一些维生素C增强自身抵抗力，以免感冒祸及小孩，请问单纯为了增强免疫力用多少维C最好？婴儿可以适当吃一点维C吗？

专家指点：
气候转凉，患感冒的人数也逐渐多起来了，由于引起感冒的病毒很容易传播，一人患病，殃及周围人。因此，感冒正时时刻刻威胁着自己和家人的健康，要预防感冒于未然，增强自身的抵抗力最重要大家都知道，在增强抵抗力方面，维生素C有很大的作用。
    中国营养学会专家建议，每天补充60-80毫克的维生素C即可满足人体正常需要，但在免疫力低下或感冒高发季节补充大量维生素C就显得很有必要，这是因为大剂量的维生素C可以增加体内白细胞对病毒的吞噬能力，提高抗体和补体的水平，从而迅速提高人体抵抗力。
    为了证实大剂量维生素C对感冒的预防作用，美国医疗曾挑选了10对6-11岁的双胞胎小孩做试验，一组每天每人供给500毫克维生素C，另一组每人只供给足够营养的维生素C（即每天按每千克体重供给1毫克）。5个月后，每天服500毫克维生素C的小孩感冒次数较另一组大大减少，有的几乎不感冒。
    1000毫克维生素C是人们增强抵抗力，预防疾病的理想摄入量，同时对感冒的人还能起到缓解症状，缩短痊愈时间的作用。服用方法为在接触感冒病人后或刚开始有呈感冒症状，每天服1000毫克，连服3天（年龄不到二岁的儿童每天只需服用500毫克）在剂型选择上可选择牌子老，口感好的泡腾片。