今天介绍几款既营养又解馋的美食，给诸位妈妈

wssrly · 发表于 2014-4-26 17:11:10

本帖最后由 wssrly 于 2014-4-26 17:13 编辑

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　我和我老公相识到结婚都快七年了。进入而立之年的我们，经历过怀孕的朋友实在太多了。肚子里的孩子越来越大，相信所有妈妈都遇到过同样的问题，那就是平常特别喜欢吃的东西都不爱吃了，平时想吃的东西到底能不能吃呢？在我遇到了手机百度后关于母婴饮食禁忌的知识倍增。咱们做妈妈的处在一个特殊的时期，身体上的哪一个器官都异常敏感。分享一下自己的私房菜吧，希望对大家有帮助。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　阿胶牛肉汤，食谱主料：牛肉(肥瘦) 100克；辅料：阿胶15克江米酒20克姜10克；调料：盐1克味精1克。
　　制作工艺：1.将牛肉去筋，切片;生姜切片。2.牛肉与生姜、米酒一起放入砂锅内，加水适量，用文火煮30分钟。3.加入阿胶及盐、味精，溶解即可。每日1剂，吃完后喝汤就行，提示一下，米酒千万别放多了，只是去腥用入味的。
　　阿胶牛肉汤滋阴养血，温中健脾，适用于月经不调、经期延后、头昏眼花、心悸少寐、面色萎黄者，或胎动不安者，阿胶甘平，能补血止血、调经安胎。
　　

　　不过有人问了，孕妇能吃牛肉吗?
　　我澄清一下，牛肉肯定是能吃的，当我用手机百度搜孕妇能吃牛肉吗发现：孕妇吃牛肉可以大大满足孕期对铁和锌的需求。铁的好处不多说了，锌不但有益胎儿神经系统的发育，而且对免疫系统也有益，有助于保持皮肤、骨骼和毛发的健康。平时想吃什么了上手机百度搜索“孕妇能吃什么吗？”现在都可以清楚的知道答案。
　　最后提醒广大妈妈们，凡事都得有个度，过多食用也可能引起上火、肠燥、便秘哦。

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